ГТО укрепляет здоровье в любом возрасте  Комплекс ГТО («Готов к труду и обороне») — это не просто спортивные нормативы, а целая философия здорового образа жизни, объединяющая людей всех поколений.

Возрожденный в России в 2014 году, он помогает каждому оценить свою физическую форму и мотивирует на новые достижения. Но главное — ГТО учитывает особенности разных возрастных групп, делая спорт доступным и полезным для детей, взрослых и пожилых. Разберемся, как участие в программе влияет на здоровье в каждом возрасте.    

Для подрастающего поколения ГТО — это игра, соревнование и возможность развить тело и характер. Регулярная подготовка к нормативам:
Укрепляет опорно-двигательный аппарат, снижая риск сколиоза и плоскостопия
Тренирует выносливость и координацию через бег, прыжки и метание снарядов
... Читать дальше »