Уважаемые граждане старшего поколения и любители здорового образа жизни!
9 сентября в 11:00 на территории спортивной базы «Лесная» состоится праздник «Активное долголетие».
Программа мероприятия включает в себя:
Концертно-развлекательную программу
Тестирование по выполнению нормативов комплекса ГТО.
Приглашаем всех желающих принять участие в спортивном празднике и получить заряд позитивной энергии!
#ТерриторияспортаТопки #ГТОТопки #ГТОТопкинскийокруг #ГТОРекорд #ГТО #ТопкиГТО

Завтра, 8 сентября, в спортивном комплексе «Олимп» пройдет прием нормативов ГТО по стрельбе. 

Испытания будут проводиться в период с 12:00 до 16:00.

Приглашаем вас выполнить норматив по стрельбе из пневматического оружия.

Что взять с собой: документ, удостоверяющий личность (паспорт или свидетельство о рождении), медицинский допуск и ваш уникальный идентификационный номер (УИН), полученный при регистрации на официальном портале ГТО.

Ждем всех желающих доказать свою готовность к труду и обороне! Поддержите спортивные традиции и сделайте еще один шаг к получению заветного знака отличия.

#ТерриторияспортаТопки #ГТОТопки #ГТОТопкинскийокруг #ГТОРекорд

Подготовка к сдаче норм ГТО — это не только путь к получению значка, но и возможность улучшить физическую форму, развить дисциплину и получить заряд энергии. Чтобы успешно справиться с испытаниями, важно подойти к тренировкам системно, с учётом специфики каждого норматива. Вот ключевые рекомендации: 

Общие принципы подготовки

• Систематичность. Тренируйтесь 3–4 раза в неделю, чередуя нагрузки с днями отдыха для восстановления. Недостаток сна и отдыха может привести к перетренированности. 
• Постепенность. Не стремитесь сразу выполнить норматив — наращивайте скорость, количество повторений и дистанцию поэтапно. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку, следя за самочувствием. 
... Читать дальше »

УИН – уникальный идентификационный номер
⠀
После регистрации на сайте www.gto.ru каждому участнику комплекса присваивается уникальный идентификационный номер - УИН.
Например: 26-21-0000001.
⠀
Значение цифр:
Первые 2 цифры – календарный год, когда пользователь был зарегистрирован в системе и получил возможность пользоваться опциями личного кабинета. В нашем примере - это 2026 год.
⠀
Вторые 2 цифры – цифровое обозначение субъекта РФ для определения места регистрации. В нашем случае 21 регион – Чувашская Республика.
⠀
Оставшиеся 7 цифр – порядковый номер участника внутри текущего года на соответствующей территории.
⠀
УИН присваивается один раз и при переходе в другую возрастную ступень номер сохраняется.#ТерриторияспортаТопки #ГТОТопки #ГТО #ГТОТопкинскийокруг #ГТОР ... Читать дальше »

«Готов к труду и обороне» (ГТО) — Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс, программа физического воспитания, направленная на развитие массового спорта и укрепление здоровья населения.
История: изначально программу запустили в СССР в 1931 году, возродили комплекс в 2014 году по инициативе Владимира Путина.
Некоторые цели ГТО:
Формирование нации с высокой физической подготовкой — создание общества, в котором физическая культура и спорт занимают важное место в жизни каждого человека.
Популяризация здорового образа жизни — программа пропагандирует регулярные физические нагрузки, что способствует предотвращению заболеваний.
Воспитание гражданских качеств — участие в программе ГТО содействует воспитанию таких качеств, как дисциплина, ответственность, командный дух.
Укрепление здоровья населения — физическая активно ... Читать дальше »

Вы можете высказать свое мнение об удовлетворенности условиями для занятий физической культурой и спортом на территории Топкинского муниципального округа.

Уделите внимание и пройдите опрос по ссылке: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/589740

Движение ГТО. 
Порядок организации тестирования качества выносливости: Скандинавская ходьба.

Нормативное испытание "Скандинавская ходьба на 3 км" применяется для тестирования выносливости участников с XIV по XVIII возрастных ступеней (50 лет и старше).

Техника выполнения испытания:
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах.
Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля, которая позволяет осуществлять контроль над палкой.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой.
В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палк ... Читать дальше »

Турнир по шахматам, посвященный Всекузбасскому дню шахмат. Соревнования проводятся 3 сентября 2026 г. в СК «Олимп»
Регистрация участников с 16:30 до 16:50.
Начало соревнований в 17:00 часов.
В турнире принимают участие исключительно воспитанники секций и постоянные посетители спорткомплекса "Олимп"
Заявки на участие в турнире по быстрым шахматам подаются в день проведения турнира. Для этого необходимо подойти к 16:30 в судейскую комиссию и подать заявку в свободной форме.
#ТерриторияспортаТопки

Цели ГТО:
укрепление здоровья населения;
популяризация здорового образа жизни;
воспитание гражданских качеств (дисциплина, ответственность, командный дух);
развитие массового спорта.
Задачи:
оценка физической подготовки участников (испытания на силу, выносливость, скорость, гибкость);
формирование осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом.
модернизация системы физического воспитания в образовательных учреждениях.
Нормативы
Комплекс ГТО включает 18 возрастных ступеней. Каждая ступень имеет обязательные тесты на выносливость, силу, скорость и гибкость, а также испытания по выбору.
Некоторые примеры нормативов:
бег на 30, 60, 100 м;
бег на 1000, 1500, 2000, 3000 м;
смешанное передвижение;
прыжок в длину с места толчком двумя ногами или с разбега;
под ... Читать дальше »

1 сентября у ДК «Цементник» города Топки, в рамках празднования Дня знаний, работала интерактивная площадка ГТО.
Здесь все желающие ребята смогли попробовать свои силы и выполнить нормативы Всероссийского физкультурно‑спортивного комплекса в тестовом режиме. В числе доступных испытаний были: прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу, а также наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье.
Программа тестирования помогла участникам оценить уровень своей физической подготовки, ознакомиться с правилами выполнения упражнений и подготовиться к офици ... Читать дальше »