Друзья, 1 квартал 2026 года время для тех, кто не успел выполнить нормативы в последнем квартале прошедшего года, например выпускники школ, планирующие поступление в ВУЗы, а также для тех, кто хочет скорее получить знак отличия ГТО.
Если вы упорно тренировались для достижения наилучших результатов в выполнении нормативов, но после праздников выбились из ритма, тогда эта статья для вас.
Вот несколько рекомендаций для начала первых в новом году тренировок:
Помните о целях тренировок. Тот, кто регулярно тренируется, наверняка поставил перед собой определенную задачу, стать более гибким, сильным или выносливым. В любом случае, именно мотивация способствовала началу тренировок. Если праздники сбили с толку, вспомните, ради чего начали тренировки и насколько сильно хотите усовершенствовать свое тело.
... Читать дальше »