Польза ГТО для здоровья: Влияние физических нагрузок на организм: Физическая активность — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) представляет собой систему физической подготовки, направленную на улучшение общего состояния здоровья и физической формы граждан. 

1. Улучшение сердечно-сосудистой системы 

2. Повышение выносливости 

3. Увеличение мышечной силы и тонуса 

4. Контроль веса

5. Улучшение психоэмоционального состояния 

6. Повышение иммунитета 

7. Профилактика хронических заболеваний 

8. Улучшение когнитивных функций

9. Формирование привычки к здоровому образу жизни

10. Нормализация сна 

Комплекс ГТО предлагает широкий спектр во ... Читать дальше »