Коронавирус внёс коррективы в нашу жизнь. Однако, это не повод лениться и выпадать из тренировочного процесса.

Вы знаете, что спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя. Кому-то необходимость идти на тренировку помогает вставать по утрам, другим – контролировать пищевые привычки или не засиживаться допоздна на работе. К счастью, есть масса возможностей поддерживать физическую активность в самоизоляции на прежнем уровне. Если вы всегда скептически относились к онлайн-тренингу, то, возможно, именно сейчас настало время пересмотреть свои взгляды. Ведь, для многих карантин – это переход от сидячего образа жизни к очень сидячему.

Наши инструкторы и тренеры МАУ «ФОК» проводят в социальных сетях видео-тренировки для ребят, посещающих секции спорткомплекса «Олимп». Специалисты центра тестирования ВФСК ГТО в своих официальных группах социальной сети вКонтакте: «СК «Олимп» и «Комплекс ГТО.Топки» продвигают различные комплексы физических упражнений по подготовке к выполнению нормативов ГТО. Мы цитируем не только собственных тренеров, но и физкультурные занятия специалистов - наших коллег из других центров тестирования области, а также видео-занятия титулованных российских и кузбасских спортсменов, публикуемых в соцгруппе специализированного журнала «Кузбасс спортивный». Это комплексы упражнений на развитие таких физических качеств, как сила, гибкость, выносливость. Многие упражнения можно делать дома и они не требуют большой площади. Например, это базовые упражнения, которые могут выполнять все: дети и взрослые. Сначала это обязательная суставная разминка, дальше можно делать приседания, выпады, отжимания, шагание на месте. Большую часть занятий можно найти в наших группах https://vk.com/skolimptopki и https://vk.com/gto_topki.

Обратная связь от ребят, посещающих секции до карантина, конечно же, есть. Они активно и старательно выполняют задания и присылают тренеру или инструктору, который по видео может скорректировать технику выполнения физических упражнений. На почту gto-topki@yandex.ru можно присылать свои видео-тренировки и зарядки, которые мы разместим в наших группах в пример всем. Не смотря ни на что, мы остаемся активными и спортивными, не выходя из дома. https://vk.com/skolimptopki и https://vk.com/gto_topkihttps://vk.com/skolimptopki и https://vk.com/gto_topki Наши инструкторы советуют всем, даже тем, кто в обычной жизни почти не занимается спортом, в условиях карантина тратить 30–40 минут в день на тренировки. Подписывайтесь в наши группы, выбирайте любые видео-уроки и не забывайте шевелиться!